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  • 24 Recetas para una convivencia feliz (II)

    . 02 octubre 2011

    Una de las cosas que peor llevo en esto del convivir (en este caso en pareja) es que cuando compartes  cama, el dormir a pierna suelta se ha acabado.


    Probablemente un infinito mundo de  sonidos guturales, ruidos y movimientos varios te acompañarán a partir de ahora en tu lecho... Y es que lo de dormir en compañía, para personas como yo, de sueño ligero y con poca facilidad para conciliar el sueño, se puede convertir en una tortura, si no se pone remedio a tiempo.


    Mirad este vídeo  (Conocer la postura de Supermán os cambiará la vida...) ((No tiene desperdicio)




    Bueno, y ahora en serio:


    Dormir con otra persona, casi siempre requiere un periodo de adaptación, y es en este punto donde suelen venir los conflictos.


    Veamos cómo evitarlos:

    2ª receta: Sweet dreams
    2.1 Aprendiendo a moverse como un gato



    (Esta receta es imprescindible para aquellos que  no coinciden en horarios a la hora de irse a dormir y levantarse).




    Ingredientes


    Calcetines con suela o unos crocs
    Agudizar el oído
     Mucha Concentración
    Un poquito de agilidad


    Muchas personas no son conscientes de lo ruidosos que son hasta que se topan en la vida con una persona silenciosa. La mayoría de las veces no es porque carezcan de la capacidad de respetar a los demás, es simplemente porque les viene de cuna, por mal aprendizaje o por que han pasado demasiado tiempo viviendo solos. 

    Si tu pareja se mueve más como un elefante o un  como un torpe oso que como un sigiloso gatito, no desesperes: 

    ¡Hay solución!

    1. Sustituir las zapatillas de andar por casa por unos calcetines con suela (o unos crocs) ayuda mucho en la fase de iniciación. Es el calzado más silencioso.

    2. Enseñar mediante demostración que se puede pasar  de una habitación a otra sin pegar portazos. En esta fase es conveniente tener mucha paciencia, probablemente se les olvidará muchas veces hasta que se acostumbren, por eso es muy importante  corregir en el momento del fallo.

    3. Mientras dura el proceso de aprendizaje gatuno es conveniente que el alumno deje preparada la ropa  que se va poner el día siguiente para evitar ruidos innecesarios de puertas, tropezones y demás.
    4. Ir acostumbrando los ojos a la visión nocturna requiere un poco más de esfuerzo, sobre todo cuando no se conoce todavía bien la casa, pero poco a poco veréis como aprende a caminar sin tropezar y a desenvolverse sin necesidad de encender la luz. Mientras aprende es conveniente que nosotros utilicemos esto:



    5. Enseñar mediante demostración que  no es necesario avalanzarse sobre la cama como si se estuvieran tirando a una piscina en plancha. Muy importante, también, corregir en el momento del fallo.


    2.2 Dos almohadas 

    Fundamental (yo diría que imprescindible) para un buen descanso. Aparte de lo variados que suelen ser los gustos sobre las almohadas, tener una para ti facilita la movilidad sin molestar al de al lado. 



    2.3 El uso del despertador

    Si no coincidís a la hora de levantaros por las mañanas, debéis eliminar de manera tajante la opción de repetición de la alarma despertador (Solo debe sonar una vez) Y es imprescindible que en este punto seáis inflexibles, si cedéis, jamás lograréis disfrutar de vuestro tiempo  de más en la cama. 


    2.4 Los ronquidos

    Este es el problema más difícil de resolver ya que  no es algo voluntario, va de serie, pero sí que existen algunos remedios que pueden ayudar. 

    Aparte de los clásicos (tapones, tiras para la nariz...), que seguro  ya conoceréis, existe uno un poco drástico (me parto...) pero que (según mi amiga G) es mano de santo:

    "Coser  en la espalda del pijama un calcetín con una pelota de tenis dentro, para forzar al roncador a dormir de lado. Ya se sabe que el ronquido  es peor cuando la persona duerme boca arriba".

    Vosotros mismos... Yo no sé si podría dormir con semejante cuadro al lado...




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    El nivel de dificultad de esta receta es un poco mayor, sobre todo porque requiere tiempo y mucha paciencia, pero una vez se consigue, se evitarán también muchas discusiones. Dormir y descansar bien es importantísimo para el estado de ánimo y para una convivencia feliz.


    ¡Felices sueños y feliz convivencia!

    Anteriores entregas:


    Recetas para una convivencia feliz (I)
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    24 comentarios :

    carlos63 dijo...

    Bueno lo de los ronquidos es un suplicio. He probado todo lo que hay en el mercado farmaceutico y parafarmaceutico y no me funciona nada, encima el procedimiento quirurgico no es muy fiable y hasta puede empeorar las cosas. Lo cierto es hasta fumo menos y el alcohol lo he reducido a la máxima expresión y estoy en mi peso, o sea solo me queda esperar el milagro.

    Saludos.

    Sí es lo que parece dijo...

    Bea, jajajajaja qué bueno, que sepas que me he apuntado la postura del superman, que en mi caso a veces a la hora de acoplarnos nos falta hacer un "croquis"

    Y con lo del despertador y las repeticiones....ufff qué paciencia!! Pero parece ser que poco a poco vamos areglandolo.

    Por cierto me parto con lo del calcetin cosido, esa me la apunto para que mi madre la lleve a cabo con mi padre jejeje

    Besos, feliz domingo y gracias por ragalarme unas sonrisas!

    Sonix dijo...

    Muy bueno!
    Yo tengo experiencia en esto del silencio y no coincidir nunca, absolutamente nunca, en horarios de sueño. Desde siempre me dejo la ropa de la noche anterior en el salón para no tener que encender la luz de la habitación, tengo todo lo de maquillaje en el baño y tras levantarme, no vuelvo a entrar en la habitación. Además tengo la suerte de que los dos somos muy silenciosos. La lástima es que la cabrona de la vecina de arriba no lo es, y me amarga que despierte a mi novio a la misma hora en que yo me preparo para ir a trabajar. Digo yo que le costará lo mismo no hacer ruido que liar la que lía.
    Los factores externos a veces pueden afectar mucho a la convivencia, y lo peor es que ahí poco se puede hacer. :(

    Lola Montalvo dijo...

    Chiquillaaaa!
    Qué currao, madre... cualquier antropólogo o sociólogo se mataría por un estudio como éste!!!
    a mí se me ha olvidado ya si se reunió esos requisitos cunado inicié mi convivencia, el caso es que mi medio melocotón hace un ruido de mil dmeonios cuando se va a dormir... enciende luces, da zapatazos. Todo el elenco. Ahora ya no le puedo dicí ná!
    Eres geniaaaaal, Bea!!!!
    Besos miles

    River dijo...

    Me parto con el video, no puedoo. Muy bueno, de verdad.

    Soy ruidosa, lo tendré todo en cuenta.

    Besitos

    Laura.M dijo...

    Mi problema son los ronquidos, es a temporadas y como dice carlos es un suplicio...no hay remedio ni milagros. ya llevo muchos años esperando ese milagro.

    Probaría el calcetín pero no puedo... Paco no usa pijama :((
    El video parece de coña, pero este estudio te ha quedao "niquelao"
    Un beso.

    Riol dijo...

    Los sacrificios que uno a de hacer!!! Ahora le doy más mérito a alguno de mis amigos que conviven en pareja y alguna de mis ex... está muy divertido, esto lo comparto

    Roxe dijo...

    ¿Tan complicado resulta dormir? ¡Increible-ble!

    CreatiBea dijo...

    carlos63, Prueba lo de la pelota... no debe ser muy cómodo, pero si funciona...

    CreatiBea dijo...

    Sies, el vídeo lo encontré por casualidad, y en cuanto lo vi, dije: ¡¡¡esto lo tengo que poner!!!

    jajajaja es muy bueno!!!

    Todos tenemos que tener paciencia. Creo que para acoplarse en esto del dormir, hace falta mucho tiempo.

    Besotes guapa!

    CreatiBea dijo...

    Sonix, pues sí ¡qué fastidio! Con los vecinos molestos poco podemos hacer, la verdad.

    Se puede ir a las buenas (explicandoselo y demás)... a veces funciona.

    LaLolaSh dijo...

    Yo quiero mucho a mi pareja pero hay que ser realistas, desde que vivimos juntos, rara es la noche que duermo del tirón. Le voy a tener que pasar tus recetas para ver si se da por aludido.
    Déjate tu de posturitas amorosas peliculeras para dormir. Eso no es real. Yo muchas noches lo mandaría a dormir con su madre. Ju, ju, ju!!!

    Anónimo dijo...

    Jajaja qué divertida que sos!
    Pero Bea, pobre cristiano!!
    vas a lograr que emita ultrasonido como los murciélagos, con tal de no escuchar tus "clases" ...

    y lo de la media en la espalda, mejor andá pensando en dormir con un dromedario porque si le llegás a hacer eso, marido se pianta...
    besitos para la víctima y el victimario
    MLP

    Gamar dijo...

    Yo me duermo en mi punta, sin jorobar a nadie y hasta que no suena el despertador no me entero de que hay vida después del sueño.
    Culo con culo es la mejor posición.
    Y si no, dos camas y listo, que tanto lío.
    Beso

    CreatiBea dijo...

    Lola Montalvo, ¡Me ha encantado eso de mi medio melocotón!

    CreatiBea dijo...

    River, y yo!!! las caras de la chica son totales jejejejeje

    CreatiBea dijo...

    Laura.M, el vídeo es de coña...jajajaja claro!!! Aunque tiene su parte de verdad.

    Gracias Guapa!!!

    CreatiBea dijo...

    Riol, No hay nada como ponerse en la piel de los demás :)

    Gracias!!!!

    CreatiBea dijo...

    Roxe, hay gente que no le cuesta nada y que además tiene el sueño muy profundo (que no es mi caso). Para esta gente, desde luego todo esto sobra...

    CreatiBea dijo...

    LaLolaSh, el vídeo es de coña... jejeje.

    CreatiBea dijo...

    MLP ¿De verdad crees que yo haría eso de la pelota a mi pareja?

    No podría dormir... pero por los ataques de risa XD

    No lo veo, no lo veo...

    Yo solo lo he puesto por si alguien muy desesperado quiere probar. Mi amiga dice que funciona.

    Besetes

    CreatiBea dijo...

    Gamar, ¡Que suerte tienes! Y que suerte tiene tu pareja!

    Está claro que si duermes bien, todo esto te lo puedes ahorrar. Mira... una complicación menos.

    Saludos!

    Fátima Ortiz dijo...

    Es cierto que algunas personas no saben lo ruidosas que son cuando los demás están durmiendo, yo en cambio, soy sigilosa como un gato cuando me levanto, pero sólo hasta que desayuno, entonces ya me he despertado de verdad y siento la necesidad de hacer ruido... jaja!

    ¡Un besazo y feliz convivencia!

    Leticia dijo...

    Me encanta... y estoy totalmente de acuerdo en que compartir cama PARA DORMIR es un error que cometemos todas las parejas. Al menos ya no compartimos almohada...