Bikram

Hace poco probé  esta nueva modalidad del yoga.

Precisamente había  leído no hace mucho que  el bikram o "hot yoga"  era la última tendencia en actividades deportivas (Madonna lo practica a diario),  y dio la casualidad que se me presento la oportunidad de probar una sesión.   Desde luego, no me lo pensé dos veces.

Os cuento:

Los que nunca habéis hecho yoga, y sois de los que pensáis que  sólo consiste en sentarse en una postura difícil (o imposible para algunos) y pronunciar muy concentrado "OM",  deciros que,  nada que ver.

 El trabajo muscular es intenso, además,  incentiva la concentración y relajación,  se aprende a respirar correctamente,  define  los músculos, mejora la elasticidad y ayuda a encontrar el equilibrio físico y mental.

Cuando el yoga (hace unos cuantos años) empezó a formar parte de mi vida, entendí que no consistía sólo en asistir a unas simples clases. El yoga  es una forma de vida que trasciende a tu vida cotidiana: La forma de andar, la respiración, las posturas... en fin, que puedo deciros, sin exagerar, que cambió mi vida a mejor.

Tras un paréntesis en el que le fui infiel con el pilates, volví de nuevo a las prácticas yoguis, y aunque estaba encantada, a veces necesitaba un poco más  de caña y... mira tú por donde, descubro el Bikram.

Esta variante básicamente consiste en practicar asanas  yoguis pero a 40 grados. De esta forma se acelera el calentamiento de los músculos y se reduce el riesgo de lesiones. Tiene todos los beneficios del  yoga, pero con algunos más añadidos gracias al calor. Es ideal para para personas con problemas de espalda y articulaciones. Además, al sudar muchísimo, se eliminan toxinas, ayuda a adelgazar y te queda una piel brillante y fantástica.

 Totalmente recomendable. Yo me paso al Bikram.